在托福考试中，听说读写的所占比例是这样的：
乍一看各个模块都是分开的，互不相干。但是其实，我们在考试的时候会发现，托福考试的四个模块中，除了阅读部分不涉及听力，托福口语、托福写作，当然还有听力都需要考察考生“听”的能力！只是不同的是口语是先听后说，写作是先听后写，当然听力就不多说了。
综上可见，托福“听”力对是托福考试冲刺高分是很关键的。那么，如何攻克听力大关呢？其实这是有技巧可循的。今天小编就给大家推荐一份最！最！最完整（没有之一）的托福听力备考攻略，大家在日常备考的过程中一定要“按方子”备考哦！
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一、辨音能力
听力的境界有高低之分，刚开始的时候，是一个单词一个单词地去听，慢慢地可以一个意群一个意群地去听，再后来，可以一个句子一个句子地去听，当然，到了一定境界，你就会忘记你听到的是英语，而进入耳朵的只是一个一个的意思。这就像你听汉语一样，我们从来不去想"我正在听汉语"。这是一种"得意忘形"的境界。如果你达到了这种境界，那么托福听力立刻就成了我们小学的社会科学课考试，极其简单。
但是，对于一个跟着中国的中学教育、大学教育，然后考过四六级的人来说，是远远达不到这种境界的。所以，在准备托福听力的时候，我们首先要做的功课，就是解决对英语的辨音能力。辨音能力指的是听到一个单词能反应出它的意思，让它成为你的积极的听觉词汇。
解决辨音能力最有效的两个方法：一是听写，二是精听。
1.听写
听写指的是将一篇听力录音中的原文全部听抄下来。对于准备托福考试的考生而言，最好的听写材料就是一些经典的段子。听写能最有效地检验和提高一个人的辨音能力，听写之后对照正确文本，反复再听，直到可以全部听清楚为止，这是听力提高最有效的方法。
2.精听
精听指的是一边看着正确的文本一边听录音，听的时候要划出自己不熟悉的单词，在第一遍录音结束后查单词，然后再反复听，直到可以脱稿听为止。精听最适合的材料是SSS(Scientific American's Sixty-second Science)，因为它非常短，只有一分钟，但信息量很大，更重要的是，它是托福听力出题的重要来源。
二、反应速度
以英语为母语的人在听到一个单词之后的反应速度是0.03秒，我们不是以英语为母语的，所以我们对单词的反应速度可能不能完全达到这个指标，但是尽可能地去接近它，无疑是取得托福听力高分必须做到功课。因为你在听托福听力的时候，ETS不可能等你听明白了前面的单词，然后再放后面的录音，而事实上，托福听力的语速也只是美国大学教授上课的一半语速，所以，不仅为了取得托福高分，更重要的是为了到美国能跟上美国的课堂，我们花大力气将反应速度练上去是完全有必要的。
而练习反应速度的最重要也是最有效的一个方法，叫做"变速练习"。变速练习指的是利用变速软件加快语速，来增加我们对材料反应的灵敏度和准确度。但有一点要强调的是，变速练习只适合于对你常速已经可以听懂的材料进行，因为如果对你不熟悉或者本来就听不懂的材料进行变速，那么结果必然是更加听不懂，这样的意义是不大的。明白了这一点，那么你就知道了其实变速练习的材料是十分广泛的，既可以是你已经听写过的段子，也可以是SSS的材料，更可以是你已经做过的托福听力题。
三、听力笔记
托福考试允许考生在一边听听力的时候一边记笔记，这不仅是因为新托的听力变长了，需要利用笔记来弥补脑记的不足，更重要的是，这符合美国大学课堂对学生课堂上课的真实需求。托福听力，尤其是讲座，考到的题目都是重点的信息，包括主要话题、重要细节和文章结构等。如果能在听听力的过程中，记下这些重要的内容，那么对于做题是帮助极大的。
当然，要强调的是，较强的笔记能力是需要建立在前两项能力较强的基础上。如果你听一篇材料，还是需要经常去反应很多单词的意思，或者你的反应速度很慢，那么你是不可能心有余力去记笔记的。
而针对托福听力的笔记，最主要需要记下来的信息包括两点：一是YES OR NO(√×)，二是对应(术语和定义的对应，数字、时间、人名、颜色、方位和对象的对应，以及人名、地名，和建筑名称和它们的特征的对应)。另外，笔记也有一个基本的格式，最关键是要记出"主"、"问"、"例"。只有这样去记，才能保证你的笔记层次清晰、逻辑清晰、信息有效，也才能真正在考试的有限时间内迅速做题。
四、听力笔记的技巧
做托福听力笔记，首先要记住以听为主，以写为辅。只有先听懂了文章主旨脉络，才能确保你已掌握了一半的答对机会，一半的考题都是可以通过梳理文章脉络来找到答案的。在平时练习时，考生可以选择一些托福听力讲座类内容，多听多练习，了解这类文章的结构，并梳理重点词的一些简单规律，在日后的托福听力考试中抓重点就会得心应手。
其次，学会做速记，尤其是一些细节题。如果听力好到极致或记忆力非常好，一般中国考生靠光听来答题肯定是不够的，必然需要一些辅助短笔记来帮助答题。所以，平时在练习托福听力的同时也要练习速记，可以用符号、字母数字等等，培养自己的速记体系，最好不要一个个单词都记得很完整很仔细，反而影响你的托福听力效率。如果有经过第一步讲座类听力的练习之后，考生对文章结构熟悉了就能领略过一些不需要记录的地方。同时，练习遇到了听不懂的单词，尽量去记读音，然后再查是什么单词，这样在考试中遇到，考生也能即刻反应出是什么单词。
最后，掌握文章结构，分重点细节去做笔记。以托福听力讲座文章的结构为例，记笔记的重点和细节部分可以分为以下几类：
?主题：反复重复的词，或者是开头直接阐述，主要听。
?定义，解释，主要听。
?举例子，（一定会考为什么提到这个例子，所以例子说明什么要听懂，细节不用记）
?比较，相同点，不同点（distinction, similarity），一定要写笔记。
?分类（一定要写。一定会有考题，而且信息多，容易乱）
?列举（there are many reasons for this the extinction of....）要记笔记。说的特别快的列举到不一定写，也不会考。
?原因，结果，要记笔记。
?转折，要记
?强调（重读，重复，停顿，副词强调，句子强调（this is very important..keep inmind...），说什么东西有意思interesting， 最高级，序数词)， 一定要记。
?结论，作业。主要听就好了。
此外，例如：开头的核心词是process, procedure，一定要注意听过程，要把过程写下来，以免考排序或者考搭配题。主题是讲the formation of ...那么一定要听动词，怎样形成的。主题讲的是style，要听到底是哪几种style, 代表作是什么。也就是说，主题决定了你后面要抓什么样的信息点。另外，每个主题也是都有讲座规律的，需要自己总结。例如，动物话题会考动物习性，动物之间的关系，动物的生存状况。那你听到这些就要注意。
五、练习材料：TPO听力部分
具体步骤：
第1步，盲听一遍全文，了解大意。
目的：从整体上把握全文大义，并且提醒自己文章的结构框架，可以更好地进行预期和合理的猜测。
第2步，逐句听，逐句记笔记，每句话控制在3个词内。
目的：培养短时间内快速抓住句子核心以及快速记笔记的技能，以避免记笔记的时间耽误听下一句的内容。
第3步，根据笔记做题，不核对答案。
目的：了解题目要求，再次练习的时候做到心中有数，有目的的去听。
第4步，以段落为单位重听，根据题目问题，补充修改笔记。
目的：段落为单位要求学生在理解每一句话的基础上，学会判断和整合相同话题的有效信息，并且根据对段落的理解记笔记。
第5步，再根据新笔记做题，核对答案。
目的：纠正自己的盲点和误区，有些内容自己总以为听明白了，其实却做不对题。
第6步，对照文本听一遍，划出考点。
目的：所谓考点就是有利于回答问题的语句，一边听，一边划出考点，可以强化考点意识，也是能做对题的最关键的步骤。通常最常见的考点无外乎就是因果，转折，对比，举例，强调，互动，开头结尾等，但是空口说这些是考点，对于正真的抓住考点是没有太大帮助的，只有大家自己去多练习，多感受，自然而然就会对这些常见考点很敏感，“做错题”也就水到渠成的变成了“做对题，拿高分”。
第7步，看文本逐句跟读，模仿说话人的发音方式和语音语调。
目的：听力文章之所以语速快，是因为native speakers把能连读的就连读了，能失去爆破的失去爆破了，能弱读的就弱读了，能省略的干脆就省了。我们只有真正的去融入到native speakers的说话习惯当中才能够彻底听出来他们说的内容，并且感受各种语音语调在何种环境下会被使用，既有利于听力，又有助于将来的口语。
六、听力笔记常见问题
1.我不记笔记也能记住文章中的很多信息，也能做对不少题目，笔记一定有必要吗？
的确，如果不做笔记，很多同学也能听懂并且记住一些要点。但是，托福听力讲座长度在5-7分钟，有600-800字，学术性很强，一篇讲座所包含的信息量很大，而且谈论的话题有很大一部分是同学没有学习过的学科知识。另外，托福听力的考题中有一大半都涉及文章重要细节，往往以多选题的形式出现，难度可想而知。题目选项往往陷阱重重，甚至有很多要点在听的时候完全理解，但在做题时可能就不能准确地回忆了。所以，仅仅靠记忆力而不记笔记几乎不可能获得听力高分。而且在托福综合口语和综合写作中也要有对话和讲座需要记录，如果没有笔记，也不能准确详细地利用听力中的信息。所以笔记是必须的。
2.记笔记会干扰我的听力理解。听的同时还要写字感觉跟不上，不记笔记是不是更好？
听力笔记是需要一定的练习之后才能慢慢熟练的。另外，笔记跟不上的一部分原因也是听力能力本身的训练不够，很多同学在做听力时感觉所有的脑力都花在了听讲座本身，根本无法写字，这就需要通过多做听写来提高听力能力了。
3.我要记哪些词呢？听讲座时觉得有很多词需要记，做题时又发现笔记很混乱，没有参考价值怎么办？
做高质量笔记的最重要前提是听懂文章内容。有时候同学觉得记的笔记没有价值是因为在做笔记时没有听懂讲座的内容，只是机械盲目地写下几个单词当然没有用。那么在保证听懂的前提下，同学们需要学会挑选关键词，而不是盲目地试图把所有实词都记下来。关键词基本都是实词，但并不是文中所有的实词，也不一定是数字，而是能够帮助你回忆的一句话中最有信息量的单词。
4.如何快速记笔记？听力对话和讲座的语速很快，即使能准确判断出关键词也总是记不下来怎么办？
要做到快速记笔记，同学们还需要使用缩写和符号。一些常用的概念可以用固定的符号去表示，比如，讲座中经常有定义和对于关键概念的分析和解释，这就可以用等号或者冒号衔接，如果出现否定的消极的含义，可以用叉号表示。而对于比较长的单词和词组，可以写前几个字母或者取首字母。当然，符号的应用因人而异，关键是大家要有一些自己习惯的缩写符号，这样才能熟练地把听到的讲座内容转化为笔记。
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